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分手后的后劲有多大？
做了那么多年的咨询，我发现：对于相当多的人来说，分手远远没有两个人分开那么简单，有很多人会在分手之后陷入低沉悲伤的情绪当中，做出很多不理智的行为。
今天就来盘点一下那些分手的“后劲儿”导致的不理性的行为，希望看到这个回答的人，可以引以为戒，避免让不理智的行为干扰到自己的正常生活、
后劲一：过分的自我怀疑，自我厌恶在我咨询的过程当中，有很多人在分手之后，都会陷入到一个“自我怀疑”和“自我厌恶”的状态当中：他们会觉得一定是自己做的不够好，一定是自己哪里出现了问题，所以才会让对方离开自己。
我承认的确分手有可能是因为自己身上出现了一些问题，但是关键就在于：有一部分人完全把分手的锅扣在了自己的身上，从此陷入了自我认同感低的状态当中，持续性的觉得自己“很糟糕”“让人讨厌”“很没用”。
这是一个十分错误的想法：有很多时候我们分开，仅仅是因为两个人之间“不合适”，这未必一定是一个人的错误，甚至可能都没有人犯错——两个人因为异地恋的原因分开了，真正的原因是因为没办法解决这个客观的距离障碍，你能说一定是你自己全部的错误么？
所以，我们可以反思，我们可以调整我们在过往感情当中做的不好的地方，但是千万不要给自己过分施压，觉得自己一定要为分手承担全部的责任。
后劲二：过分美化曾经的感情，不愿意走出曾经感情的影响有很多人来找我挽回的时候，都喜欢说：“老师，你一定要帮我挽回这个人，这个人是我能遇到的最好的人了。”
最离谱的是，有的人明明是初恋，或者才谈了两段恋爱——这句话从一个谈过好几段恋爱的人嘴里面说出来，我是相信的；但是你才有一两段的感情经历，为什么你就敢说这个人是你遇到的最好的人？
我们只所以会觉得前任好到无法替代，是因为我们在回忆和前任相处的点点滴滴的时候，我们的记忆是残缺的——当你觉得这个人好的时候，你回忆出来的所有片段都是美好的，这种偏差会导致你进一步认定对方不可替代。
想要挽回一段感情，最起码我们先要客观评价一段感情：如果你们的感情真的像你们说的那么美好，为什么到最后还会分手呢？
后劲三：没有耐心，不愿意给新人机会前任毕竟是相处了一段时间的人，多少也会培养出一些感情和默契。有的人往往会过分看重这个感情基础和默契，不愿意给之后的新人更多的耐心。
之前我接触过一个咨询对象，我判断她的前任明显不适合她继续挽回，她自己也知道这个男生压根没有和自己规划未来的意思，但是每次这个女生去接触新人的时候，都会和我抱怨说：“我感觉那些男生都没有我前任懂我”“我感觉他们对我都没有前任对我好”......
理由很简单啊：因为你们之前好歹还有一段时间的相处和磨合，新人和你之间有没有什么接触，自然在默契度上比不了前任，也不可能在一开始就为你投入那么多的感情。
过分看重对方和你之前相处时候的情感基础和默契，是一个十分危险的想法：如果你非要拿着你和前任在一起的默契度去考验新人的话，那么没有一个新人可以通过这个考验。
后劲四：陷入“习得性无助”的状态当中，对感情失去希望有的人在分手之后，会陷入到一个对感情无可奈何状态当中，彻底放弃对于感情的期待和希望，对于感情陷入到了一个十分消极的状态当中。
一次分手，可能就会让他们觉得“感情往往都是没有结果的”“男人（女人）都没有一个好东西”“反正没有人会喜欢我”......
每次咨询的时候，我都会和咨询对象反复强调：你只是遇到了一个不合适的人，你只是一段感情失败了，这能说明什么呢？什么也说明不了。
不要因为一次短暂的失败就彻底丧失信心，我们会面对很多失败，但是放在漫长的一生当中，这次分手能说明什么？
后劲五：得失心太重，为了挽回对方不惜低声下气，丧失尊严有的人为了让对方回心转意，总是会不停地通过卖惨和消息轰炸的方式，频繁的哀求对方复合，在我咨询的案例当中，甚至好几个咨询对象为了能让对方回来，都双膝跪地对这个人哀求......
我经常说的一件事就是：对于有的人来说，分手时候什么都不做，反而没事。
你越是得失心重，越是觉得自己不能失去这个人，越是通过卖惨甚至自残的方式去哀求对方回来，对方越不会回来——你之前的样子对方就已经接受不下去了，难道你表现出来更低姿态，更低价值的样子，对方就会被你吸引么？
错了，对方只会觉得：还好和你分手了，你没了他就活不下去了，你这么恐怖还是离你越远越好。
以上，就是这些年咨询过程当中，我见到的最常见的五种“后劲儿”。
希望看到这个问题的大家，能够以平常心看待分手：这只是两个相处不下去的人分开而已，我们没有必要把这件事看的那么重，得失心那么强。
如果你想挽回对方，就好好经营你自己的生活提升自己；如果你觉得没有必要挽回，就做好展开一段新的感情的准备。
你不能把自己过得乱七八糟的，还指望对方为你动容，不是么？
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