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在分手后，你的想念持续了多久？
这个问题，本质上是在问一个任何失恋之后的人都十分关注的的一个问题：我们需要过多久，才能真正的放下一段感情？没错，不管你是想继续向前，还是想要挽回，其实第一步都需要先彻底放下一段感情：因为只有在彻底放下时，你才能冷静的正视这段感情的得与失，你才会理性冷静的面对你过往的经历。这件事十分重要，因为只有先从失恋的痛苦中解脱，你才能采取下一步的行动。
而随着你不断的渐渐放下，你的想念也会渐渐退去，感性的成分渐渐变少，直到回归理性。
一般来说，这个过程分为三个阶段：想念的第一次减弱，是当你开始正视这段感情已经结束的时候，这是关系意义上的不再持续。
很多人分手后先面临的第一个阶段，就是接受分手的事实。这个听起来很简单，但是实际上经常有人刚开始做不到：他们总会认为这是对方在开玩笑，这件事只是对方的一时冲动。
所以他们会采用一些十分愚蠢的举动，把本来尚且可以做朋友的关系彻底破坏，他们会不停的骚扰对方，不管是直接去拦截，还是短信轰炸，甚至是粘在对方后面苦苦挽留，他们总是抱着一丝希望：这种行动能感动对方。
能够冷静的说出分手，说明这件事她已经思考了很久，在理性分析的情况下下的狠心，一定是之前你让她失望的次数太多，她的耐心已经被消耗完毕，这个时候你仅仅辩解一两件事没有用处。
而且如果你这个时候控制不住自己，不停挽留，会让女生觉得你还是像之前一样的幼稚，甚至很多人分手以后明明可以不拉黑，就是因为被分手的一方一直纠缠，才把他拉近了黑名单。
如果对方冷静的和你分手，你可以用这句话回复她，先保证两个人以后还有沟通的机会:抱歉让你对我失望了，是我不对没有处理好这段关系，如果这是你的最终决定我理解你，我也会反思自己的错误，以后争取变得更加成熟。
我只有一个请求:大家在一起了这么久，没必要分手搞得像深仇大恨一样，我们就不要拉黑了，我也不会去骚扰你的，只是偶尔的了解一下你最近的动态。
这段话，基本上百分之百不会让你被拉黑，因为你表现得十分冷静，尊重对方，也承诺了以后不会去骚扰，她没有理由再拉黑你。
在这一阶段，你的想念第一次中断：你开始接受了分手的事实，你明白你们已经结束了恋人的身份，你不可以再以一个恋人的身份去想念他。
想念的第二次减弱，是在你回忆过去时，想到的回忆更加客观，这是回忆层面的不再想念。
很多人为什么分手之后走不出来，是因为他们在两个极端种：
1.对过去感情的回忆太过美好，因此念念不忘曾经的日子
2.对过去的感情回忆充满了悔恨，总觉得自己做的不对想办法去弥补但是每个情感里，都是有好有坏的，之前你的回忆如此极端，是因为还参杂了太多的感情和情绪在里面，没有客观的评价和分析你们之间的关系。
你们之前在一起的原因，绝对不仅仅是一起去吃了很棒的餐厅，一起去了多么难忘的地方，或者是留下了多么意义深刻的纪念，而是你身上有过特别吸引她的品质，她是因为这些品质被你吸引，进而留在你身边。
分手的原因，一定不会是一件事，你需要去仔细的想过去你们都因为什么发生过争吵，有哪些事情是即使发生过争吵但是两个人还是没有解决的，这可能就是你们分手的根本原因。
你的女朋友不会因为你错过了一个对她而言特别重要的纪念日而和你分手，如果她因为这个和你分手，那你就要好好想想之前她有没有因为类似的事情和你起过争执:她有没有抱怨过你平时埋头工作很少理她？
她有没有说过她觉得你不在乎她？或者，上次说起未来的规划时，你未来的规划里是不是没有她的位置？认真的梳理完，你会恍然大悟:原来这么早以前，就已经埋下了定时炸弹。
原来过去你身上有过很宝贵的品质，但是随着时间的推移，那些品质渐渐的变了味道，你开始懈怠，变得不像当初的自己。
在这一个阶段，你的想念第二次中断：在你重新审视你们的关系时，你开始逐渐摆脱情绪的控制，真正的去了解关系变化背后的原因。想念的第三次减弱，是你开始意识到自己要改变，并且真正的付出行动。
不管你是想要继续向前遇到下一位，还是说你想要破镜重圆，你都不能仅仅是分析，仅仅反思自己哪里做错了，你需要真正的去做些事情。通过做事来改变自己，这样的好处有两个：
1.在做事的过程中，你会渐渐走出痛苦
2.这种状态能让你真的改变，成为更好的自己或者找回当初的自己最没有用的话就是“我以后改”，如果你每次这么说的时候都做到了，你们现在也根本不会分开。
如果你老觉着下一段恋情只要你注意就不会再犯错，那么可能你连下一段恋爱都很难开始。你要采取实际行动去改变自己，比如发展自己的兴趣爱好，认真开始注重形象，在业余时间坚持学习提升技能，开始认真规划理财……这些改变一定要你去做出来，用行动去证明你已经有了成长和改变。
当你的改变取得了阶段性的成果后，不仅是对方，你周围的人都会意识到你的变化，这种变化不需要你去说，事情做在那里，他们能看到。
这个时候，你就会发现，很多人对你的看法都会发生改变，不仅对方对你的负面情绪越来越小，而且大家和你相处时的状态也越来越积极。
因为你真的去做了，你过去犯过错，不成熟，但是只要你现在成熟了，一切都还来得及，一切都可以再弥补。
在这一个阶段，你的想念第三次中断。或者说，你已经没有必要再去想念了，因为你通过行动实现了蜕变，在失败的感情中重新成长，接下来不管是挽回还是开始新的感情，你都足够的自信和底气。
当你走完这三步时，你迎接感情的状态时全新的，你就已经做到了真正的彻底放下，真正的重新认识自己，你分手之后的想念已经彻底升华成了你改变自己的每一个举动。这才是一个人在分手后，想念对方的正确方式：真正的反思，成长，蜕变。
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